COACHING PERSONNALISE

Quel que soit ton objectif, ton âge ou ta discipline, je construis une préparation sportive sur mesure et j’analyse chaque séance pour t’amener à ton meilleur niveau le jour J.

Mon approche repose sur un suivi personnalisé, adapté à ta pratique, à tes objectifs et à ton environnement d’entraînement, allant de ton ressenti sur le terrain à mes connaissances professionnelles.

Je travaille avec les plateformes Nolio et Intervals.icu pour planifier, analyser et suivre chaque séance avec précision, afin de garantir un entraînement structuré et réellement efficace.

Découvres ci-dessous mes différentes options de coaching et choisis celle qui correspond le mieux à tes besoins.

FORMULE 1     LOISIR

 

  • Suivi et planification individualisés de l’entraînement

  • Analyse des séances clefs (Watts/FC)

  • Planification sur 1 mois & modification à la semaine

  • Contact WhatsApp/sms illimité

  • 1 appels par mois

  • Engagement minimum de 3 mois pour un suivi de qualité

A PARTIR DE 90€

FORMULE 2   COMPETITION

 

  • Suivi et planification individualisés de l’entraînement

  • Analyse de toutes les séances (Watts/FC)

  • Modification du plan sous 72 heures

  • Contact WhatsApp/sms illimité

  • 2 appels par mois

  • Conseils récupération / nutrition / stratégie course / PPG

  • Réduction sur les autres produits (tests, séances en présentiel)

  • – 20 € sur le mois suivant pour chaque parrainage

  • Engagement minimum de 3 mois pour un suivi de qualité

A PARTIR DE 120€

FORMULE 3   PERFORMANCE

 

  • Suivi et planification individualisés de l’entraînement

  • Analyse de toutes les séances (Watts/FC/HRV)

  • Modification du plan sous 24 heures maximum

  • Contacts illimités appels/sms

  • Conseils sur la récupération, la nutrition et la stratégie de course

  • Préparation physique (plan d’entraînement complémentaire)

  • Réduction sur les autres produits (tests, séances en présentiel)

  • 1 Test Lactate offert

  • – 20 € sur le mois suivant pour chaque parrainage

A PARTIR DE 180€

Tu es intéressé ou tu as des questions ?

N’hésites pas à me contacter par mail ou

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PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE

S’entraîner, c’est bien. Être précis, c’est encore mieux.

Grâce au profilage physiologique par le lactate et à mon protocole, tu disposes de tous les outils nécessaires pour t’entraîner avec précision et efficacité.

Arrivé dans le monde professionnel il y a quelques années, le test de lactate se démocratise de plus en plus chez les amateurs. Cette méthode permet de lire directement ce qui se passe dans ton corps grâce à l’analyse du lactate sanguin.

Chaque organisme est différent, donc les zones d’entraînement doivent être individualisées. La FTP (souvent calculée comme 95 % d’un test de 20 minutes) ne reflète pas toujours la réalité physiologique de chacun. Le test lactate, lui, te donne TES vraies zones, calculées à partir DE TES réactions physiologiques.

✅ 1 – Nous définissons tes seuils, tes domaines d’intensité et les zones qui en découlent.

✅ 2 – Nous établissons ton profil physiologique (points forts et axes de progression).

✅ 3 – Nous mesurons ta capacité à recycler le lactate.

✅ 4 – Nous individualisons ton entraînement et définissons les axes d’amélioration prioritaires.

✅ 5 – À chaque test, nous pouvons quantifier précisément tes progrès.

A PARTIR DE 110€

Tu es intéressé ou tu as des questions ? N’hésites pas à me contacter.

COURS PARTICULIERS & STAGES

Je te propose également de te perfectionner techniquement pour atteindre tes objectifs !

Le cours particulier VTT est le moyen le plus efficace pour progresser. Quel que soit ton niveau et tes objectifs, mon rôle sera de créer une séance (ou un cycle) sur mesure pour te permettre de progresser dans les meilleures conditions possibles.

Libre à toi de choisir le nombre de séances, leur durée, seul ou à plusieurs. Toutes les demandes particulières peuvent être étudiées.

A PARTIR DE

45€

Créez votre propre site internet avec Webador