COACHING PERSONNALISE
Quels que soient ton objectif, ton âge ou ta discipline, je construis une préparation sportive sur mesure et j’analyse chaque séance pour t’amener à ton meilleur niveau le jour J.
Mon approche repose sur un suivi personnalisé, adapté à ta pratique, à tes objectifs et à ton environnement d’entraînement, mêlant ton ressentie sur le terrain et mes connaissances.
Je travail avec la plateforme Nolio et Intervals.icu , qui me permet de planifier, analyser et suivre chaque séance avec précision, afin de garantir un entraînement structuré et réellement efficace.
Découvre ci-dessous mes différentes options de coaching et trouve celle qui correspond le mieux à tes besoins.
FORMULE COMPETITION
● Suivie et planification individualisé de l'entrainement
● Analyse de tous les entrainements et données
● Modification du plan dans un délais de 72 heures
● Contact WhatsApp illimité
● 2 Appels/Visio par mois
● Conseils récupération / nutrition / stratégie course / ppg
● Réduction sur les autres produits (Tests, séance présentiel)
● -20€ sur le mois suivant pour chaque parrainage
● Engagement minimum de 3 mois pour un suivie de qualité
FORMULE PERFORMANCE
● Suivie et planification individualisé de l'entrainement
● Analyse de tous les entrainements et données
● Modification du plan dans sous 24 heures maximum
● Tout contact en illimité
● Conseils sur la récup / nutrition / stratégie course
● Préparation physique (plan d'entrainement complémentaire)
● Réduction sur les autres produits (Tests, séance présentiel)
● -20€ sur le mois suivant pour chaque parrainage
● Engagement minimum de 3 mois pour un suivie de qualité
A PARTIR DE 120€
A PARTIR DE 160€
Une de ces formules t’intéresse ou tu as des questions ? N’hésite pas et contacte-moi.
PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE
S’entraîner, c’est bien. Être précis, c’est encore mieux.
Grâce au profilage physiologique par le lactate et à mon protocole, tu disposes de tous les outils nécessaires pour t’entraîner avec précision et efficacité.
Arrivée dans le monde professionnel il y a quelques années, le ‘’lactate testing’’ se démocratise de plus en plus chez les amateurs. Cette méthode permet de lire directement ce qui ce passe dans ton corp avec L’analyse du lactate sanguin.
Chaque organisme est différent donc les zones d'entraînement doivent être individualisées. La FTP (souvent calculée comme 95% d'un test 20 minutes) ne reflète pas la réalité physiologique de chacun. Le test lactate lui te donne TES vraies zones, calculées sur TES réactions physiologiques.
✅ 1 – Nous définissons tes seuils, tes domaines d’intensité et les zones qui en découlent.
✅ 2 – Nous établissons ton profil physiologique (points forts et axes de progression).
✅ 3 – Nous mesurons ta capacité à recycler le lactate.
✅ 4 – Nous individualisons ton entraînement et définissons les axes d’amélioration prioritaires.
✅ 5 – À chaque test, nous pouvons quantifier précisément tes progrès.
A PARTIR DE 120€
Une de ces formules t’intéresse ou tu as des questions ? N’hésite pas et contacte-moi.
COURS PARTICULIERS & STAGES
Je te propose également te te perfectionner techniquement pour atteindre tes objectifs !
Le cours particulier VTT est le moyen le plus efficace pour progresser ! Quel que soit votre niveau de pratique & vos objectifs, Mon rôle sera de créer une séance (ou un cycle) sur mesure pour vous permettre de progresser dans les meilleurs conditions possible !
Libre à vous de choisir le nombre de séances, leur durée, seul ou a plusieurs. (Toutes demandes particulières peuvent etre étudiées)
Créez votre propre site internet avec Webador